Top nguyên nhân gây táo bón mà bạn cần tránh

02 Tháng 05, 2021

Hotline:0296.398.1111

Táo bón là căn bệnh gây ra nhiều phiền phức, khó khăn cho người bệnh không chỉ tới sức khỏe, công việc mà còn cả chất lượng cuộc sống thường ngày. Do đó, bản thân mỗi người nên cần biết và nắm được những nguyên nhân gây táo bón là do đâu để chủ động có biện pháp phòng tránh, ngăn chặn những hệ lụy khó lường mà bệnh có thể gây ra.

Top nguyên nhân gây táo bón mà bạn cần tránh

Táo bón xảy ra do rất nhiều nguyên nhân

Táo bón là gì?

Táo bón là bệnh lý mà bất kỳ ai từ người già tới trẻ nhỏ, không phân biết giới nam hay nữ cũng đều có thể mắc phải một vài lần trong đời. Bệnh xuất hiện với những triệu chứng vô cùng khó chịu đi đại tiện ít hơn 3 lần/tuần, buồn đi mà không đi được hoặc người bệnh phải rặn mạnh, hậu môn bị đau rát thậm chí bị chảy máu.

Táo bón ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng sống và sức khỏe của người bệnh. Bạn sẽ khó khăn trong công việc và suy nghĩ khi phần bụng của mình bị bức bí,  khó chịu, ì ạch… Nếu để bệnh lâu ngày không chữa rất có thể dẫn tới trĩ và nhiều bệnh hậu môn, trực tràng khác.

Nguyên nhân gây táo bón là gì?

Những nguyên nhân chủ yếu dưới đây được xem là “thủ phạm” khiến cho căn bệnh táo bón xảy ra:

Thói quen ăn uống không hợp lý

Cuộc sống hiện đại ngày càng bận rộn khiến cho nhiều người lựa chọn những món ăn nhanh, được chế biến sẵn và có chứa nhiều dầu mỡ nên bỏ qua việc bổ sung các thực phẩm chất xơ và vitamin cho cơ thể. Khi lượng chất xơ cung cấp cho cơ thể quá ít sẽ làm giảm kích thích nhu động ruột. Các khối phân đào thải ra ngoài trở nên khô và cứng hơn, lâu dần sẽ gây ra bệnh táo bón.

Top nguyên nhân gây táo bón mà bạn cần tránh

Uống ít nước

Một nguyên nhân gây táo bón phổ biến nhất là lười uống nước. Việc bạn không cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày sẽ khiến cho quá trình hấp thu nước ở hệ tiêu hóa đặc biệt là ở ruột non và ruột già bị giảm đi. Khi đó, phân được đào thải ra sau tiêu hóa sẽ chứa rất ít nước, bị khô và vón cục lại. Do đó, để ngăn chặn bệnh táo bón xảy ra, bạn nên chú ý uống đủ nước cho cơ thể mỗi ngày.

Ít vận động

Đặc thù công việc khiến bạn phải ngồi hoặc đứng lâu trong một thời gian điều này sẽ ảnh hưởng tới quá trình co bóp ở ruột non và ruột già. Ảnh hưởng tới quá trình lưu thông máu từ cơ thể tới vùng hậu môn từ đó dễ gây ra bệnh táo bón hoặc trĩ. Chính vì vậy, dù bận rộn đến đâu bạn cũng dành khoảng 30 phút mỗi ngày để vận động cơ thể bằng cách tập luyện các bài thể dục thể thao hợp lý và phù hợp với thể trạng.

Nhịn đi đại tiện

Thói quen không đi đại tiện khi có nhu cầu nếu thường xuyên xảy ra có thể khiến cho phân bị tích tụ lâu ngày trong đại tràng sẽ càng bị mất nước và khô cứng hơn, gây cản trở nhu động ruột và quá trình lưu thông máu tại đại tràng. Hậu quả là khiến bệnh táo bón xảy ra khiến cho người bệnh phải gánh chịu không ít đau đớn và khó chịu khi đi đại tiện.

Tác dụng phụ của thuốc

Một số nhóm thuốc có thể gây ra tác dụng phụ khiến cho bạn bị táo bón khi sử dụng đó là thuốc bổ sung sắt, thuốc bổ sung canxi, thuốc kháng acid dạ dày… Đây là nguyên nhân gây táo bón dễ gặp nhất ở nhiều người hiện nay.

Top nguyên nhân gây táo bón mà bạn cần tránh

Uống ít nước là nguyên nhân gây ra bệnh táo bón

Để không phải hứng chịu những hậu quả mà căn bệnh táo bón gây ra, ngay từ lúc bạn nên hạn chế tránh xa những nguyên nhân gây ra bệnh. Đặc biệt, khi phát hiện việc đi đại tiện có biểu hiện bất thường, bạn hãy nên tới các cơ sở y tế tin cậy để được bác sĩ thăm khám và tư vấn cụ thể từ đó có biện pháp xử trí càng sớm càng tốt.

Điều trị bệnh táo bón hiệu quả như thế nào?

Từ những nguyên nhân gây táo bón như trên người bệnh hoàn toàn có thể chữa trị để tránh những biến chứng của táo bón gây ra cho cơ thể bạn bằng cách dùng thuốc Tây y, dùng thuốc Đông y. Ngoài ra người bệnh cần kết hợp chế độ ăn uống và chế độ sinh hoạt khoa học để loại bỏ bệnh sớm.

Điều trị bằng các loại thuốc Tây y

Hiện nay để loại bỏ bệnh táo bón người bệnh thường được các bác sĩ kê đơn thuốc sử dụng. Bao gồm các loại thuốc như:

  • Thuốc nhuận tràng giúp kích thích nhu động ruột co bóp để đẩy phân ra ngoài.
  • Thuốc thẩm thấu có tác dụng giữ nước trong lòng ruột, kích thích nhu động ruột thải phân ra ngoài dễ dàng hơn.
  • Thuốc làm mềm phân giúp nước thấm vào khối phân, làm mềm phân và giúp phân dễ di chuyển hơn.
  • Thuốc bôi trơn: loại thuốc này bơm trực tiếp vào hậu môn để làm mềm phân.

Các bác sĩ cũng khuyến cáo rằng không dùng các loại thuốc này dài ngày, thuốc không thể giải quyết hết căn nguyên của bệnh mà chỉ có tác dụng điều trị triệu chứng của táo bón. Nếu dùng thuốc lâu mà bệnh không tiến triển sẽ khiến cơ thể mất đi khả năng co bóp, đào thải tự nhiên. Nếu dùng thuốc không hiệu quả bệnh nhân cần tới cơ sở chuyên khoa uy tín để tháo thụt làm sạch đường ruột.

Top nguyên nhân gây táo bón mà bạn cần tránh

Điều trị táo bón bằng phương pháp dân gian

Đối với bệnh nhân bị bệnh táo bón, các bác sĩ khuyên nên áp dụng các phương pháp chữa trị với thảo dược thiên nhiên như:

  • Sung và sữa tươi: Đun nóng sữa và sung, dùng hàng ngày.
  • Mận khô: Nên ăn mận khô hằng ngày hoặc đun rồi ép lấy nước, uống 2 lần/ngày.
  • Mật ong và sữa ấm: Pha và uống mỗi ngày vào buổi sáng.
  • Bột từ hạt thì là: Pha với nước ấm uống mỗi ngày.

Những phương pháp điều trị táo bón này chỉ dùng cho bệnh lý này khi ở mức độ nhẹ, còn ở mức bệnh nặng hơn thì cần có phương pháp điều trị bằng thuốc thì mới mang lại hiệu quả chữa trị tốt hơn.

Những lưu ý trong việc điều trị bệnh táo bón

Với những nguyên nhân gây táo bón sẽ có phương án chữa trị khác nhau. Đặc biệt người bị bệnh táo bón cần chú ý tới chế độ ăn uống của mình. Một chế độ ăn uống khoa học và lối sống lành mạnh, thường xuyên vận động, tập thể dục sẽ giúp bệnh nhân bị bệnh táo bón không còn phải lo lắng về bệnh tật, hạn chế được tối đa nguy cơ mắc táo bón.

Top nguyên nhân gây táo bón mà bạn cần tránh

Bổ sung rau xanh vào chế độ ăn hàng ngày phòng tránh táo bón

Cụ thể:

  • Nên ăn các thực phẩm chứa nhiều chất xơ như: rau xanh, hoa quả tươi, các loại măng, đặc biệt là nho khô…
  • Ăn thêm các loại sữa chua chứa nhiều vi khuẩn Probiotic. Những loại sữa chua này có tác dụng tăng cường thêm vi khuẩn tốt, có lợi cho sức khỏe, sống trong đường tiêu hóa.
  • Đặc biệt kể cả người bị bệnh hay không bị bệnh cũng cần uống đủ 2 lít nước/ngày giúp làm mềm phân, sạch đường tiêu hóa.
  • Bổ sung các loại thực phẩm giúp nhuận tràng, giàu vitamin nhóm B như mật ong, vừng, rau mồng tơi, khoai lang, chuối tiêu, đu đủ, củ cải, giá đỗ… Tuyệt đối kiêng dùng các loại đồ uống kích thích bia rượu, như trà, cà phê… và hạn chế ăn đồ khô như đậu tương, lạc.
  • Người bệnh nên ăn đủ bữa, đủ chất, đúng giờ, ngủ đủ giấc và hạn chế căng thẳng, stress.
  • Tập luyện thể dục thể thao, vận động cơ thể với những môn thể thao phù hợp với mình.
  • Loại bỏ thói quen nhịn đi tiểu tiện, đại tiện. Đồng thời không cầm sách báo hay điện thoại khi đi đại tiện, tập thói quen đi vệ sinh nhanh, hiệu quả tránh táo bón. Làm được như vậy táo bón sẽ không còn đáng ngại khi đường tiêu hóa của bạn hoạt động khỏe mạnh.

Hy vọng với những nguyên nhân gây táo bón như trên người bệnh hoàn toàn có thể có được phương án điều trị thích hợp. Nếu chưa biết làm sao loại bỏ bệnh táo bón, người bệnh hãy liên hệ tới hotline 02963981111 phòng khám đa khoa An Giang ngay để được nhân viên y tế tư vấn, hướng dẫn điều trị hiệu quả để táo bón không gây ra bệnh lý nghiêm trọng cho cơ thể.

Bài Viết Liên Quan

Những thực phẩm gây táo bón kéo dài mà bạn nên biết

Táo bón là tình trạng thường gặp, xuất phát từ nhiều nguyên nhân nhưng chủ yếu là do thói quen và chế độ ăn uống không phù hợp. Để cải thiện và tránh tình trạng táo bón, trong bài viết dưới đây chúng tôi xin đề cập đến những...

Xem thêm

Cách chữa táo bón tại nhà nhanh và hiệu quả nhất

Căn bệnh táo bón kéo dài dai dẳng và “ghé thăm” thường xuyên gây ảnh hưởng nhiều tới cuộc sống và công việc của người bệnh. Ngoài tìm đến sự hỗ trợ của bác sĩ chuyên khoa thì người bệnh có thể áp dụng một số cách chữa táo...

Xem thêm

Đi cầu ra máu và rát hậu môn là bị làm sao? Cách chữa trị

Đi cầu ra máu tươi kèm theo đau rát hậu môn khi đi đại tiện là chứng bệnh xảy ra ở không ít người. Dù bị máu tươi ra chỉ thấm giấy vệ sinh hoặc chảy thành từng giọt cũng đều khiến cho người bệnh cảm thấy vô cùng...

Xem thêm

Dấu hiệu đi cầu ra máu do bệnh táo bón kéo dài. Cách chữa trị

Táo bón kéo dài không chỉ gây đau đớn, khó chịu cho người bệnh mà còn có thể gây ra tình trạng đi ngoài ra máu ảnh hưởng nghiêm trọng tới tâm lý cũng như sức khỏe của bệnh nhân. Để giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề...

Xem thêm

Táo bón kéo dài là dấu hiệu bệnh gì? Chia sẻ của chuyên gia

Táo bón là bệnh phổ biến, có thể xảy ra ở bất cứ đối tượng nào và táo bón kéo dài là bệnh gì là vấn đề được nhiều người quan tâm. Tưởng chừng đơn giản, nhưng tình trạng này gây ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống hàng...

Xem thêm

Điều Trị Chuyên Khoa

Thông tin đăng ký

Nhập số điện thoại của bạn,
Bác Sĩ sẽ gọi lại tư vấn cho bạn

Mọi Thông Tin Hoàn Toàn Bảo Mật ***